Saját weboldal címe: www.bekesbabazas.hu és www.hurcifeszek.hu
Facebook oldal: Békés babázás (https://www.facebook.com/bekesbabazas)
1. Szakmai háttér és hitelesség
2019-2022 között baba- és gyermekhordozási tanácsadóként támogattam kisbabás, kisgyerekes családokat
2022 óta békés babázás mentorként dolgozom: válaszkész anyákat segítek az egyensúlyteremtésben és az anyai kiégés megelőzésében, hogy hosszútávon is békés szívvel tudjanak gondoskodni anélkül, hogy feláldoznák önmagukat.
Nem tudós vagyok, hanem segítő: a tapasztalataim nagy része az anyákkal való segítő beszélgetéseken keresztül keletkezik. Nem reprezentatív kutatás tehát, hanem mélyen szubjektív, és személyes élmény.
Többek között a megoldásfókuszú rövidcoaching, és az erőszakmentes kommunikáció eszközrendszerét használom, a hordozási tanácsadói tudásom mellett. Szemléletem középpontjába a nők szabadságát, az anyai kompetencia támogatását helyezem. Hiszem, hogy nincs valódi, hosszútávon fenntartható válaszkész gondoskodás válaszkész öngondoskodás nélkül, és hogy a baba teljes testi-lelki egészségéhez szükségszerűen az anya fizikai és mentális egészségének támogatásán keresztül vezet az út.
2. Motiváció és küldetés
Úgy gondolom, hogy a nyomásgyakorlással elért, és/vagy a korrekt tájékoztatás hiányában történő szülésindítás erőszak. Sérti a betegjogokat, és mélyen sérti a személyes értékrendemet, melynek az erőszakmentesség, a másik ember szabadságának tisztelete egyik legfontosabb alappillére.
A nőket érintő rendszerszintű erőszak, köztük a szülészeti erőszak elleni bátor kiállást személyes felelősségemnek tekintem.
Munkámmal egy nagyobb egyenlőséget szeretnék teremteni a világban. Hiszem, hogy a hasznos változás a családban kezdődik: tisztelni a sebezhető emberek jogait, legyen az gyermek, vagy nő. Kiállni magunkért és másokért. Ezt a folyamatot a magam részéről a nők edukációján és támogatásán keresztül tudom elősegíteni. Hiszem, hogy sok erős, független, bátor nő együtt egy jobb világot teremt.
3. Szemléletmód és szakmai értékek
A nő dönt. Ehhez tájékoztatásra, és támogatásra van szüksége. A magam részéről nagy jelentőségét látom az érzelmi támogatásnak, és a nő kompetencia-érzésése támogatásának. Segítőként mindenekelőtt hiszek abban, hogy a legjobb döntést fogja hozni, és szeretnék segíteni neki abban, hogy ő maga is higgyen ebben.
Egyik fontos alapelvem az, hogy “a megoldást nem érdekli, honnan jön a probléma”. Ez lehetőséget ad rá, hogy nehéznek és komplexnek tűnő problémákat is gyorsan és könnyedén oldjunk meg azáltal, hogy a probléma elemzését átugorva az első pillanattól kezdve a megoldás építésével foglalkozunk.
És még abban is eltér a szemléletem, hogy a segítő beszélgetésben nagyon komfortos vagyok a nemtudásommal – azaz hatékonyan tudok dolgozni olyan helyzetekben, amikben a beszélgetőpartnerem nem szeretné elárulni a problémája részleteit. Ez traumatikus élmények kapcsán különösen hasznos. Annak kell tudnia a részleteket, akinél a választás lehetősége és felelőssége van: és ez az ügyfél.
4. Gyakorlati tapasztalat
Az anyai kiégéssel találkozom a leggyakrabban.
Eszembe jut az a súlyos depresszióval diagnosztizált anya, aki a pszichiátriai zárt osztályt megjárva került hozzám, és néhány hét alatt egyensúlyba került. Éppen a negyedik gyermekét várta, és a mentális nehézségei okán nagyon komolyan fontolgatta a programcsászárt. Lehetőségem volt végig támogatni a döntésében, ami időszakonként változott a teljes háborítatlanság és a programcsászár spektrumán. Nagyszerű volt megélni azt, hogy mennyire hittem benne, és milyen lelkesen tudtam támogatni az összes tervét hallva a nagyonis érthető indokait, és teljes bizonyossággal tudva azt, hogy a lehető legjobb döntést hozza. Még az utolsó napokban is többféle forgatókönyv került elő, míg végül saját döntésének megfelelően, természetesen hozta világra a kisbabáját.
Elsősorban radikális elfogadással (minden anya maga tudja, hogy hogyan érzi magát biztonságban, ezt senki nem tudhatja nála jobban), és érzelmi támogatással. És még a negatív múltbeli élményekre való őszinte nyitottsággal is, amennyiben ő maga úgy érzi, hogy a szülése feldolgozandó esemény. A beszélgetéseink során a kicsit megbélyegző áldozati szerep helyett igyekszem őt mindvégig erőforrásaiban szemlélni, és inkább lehetőségeket feltérképezni, mint elakadásokat boncolgatni.
5. Mit adsz a közösségnek?
Mentális egészség támogatása, a baba és kisgyerek szükségletei (edukáció), hordozási tanácsadásban praktikus segítség, kommunikáció magunkkal és másokkal, érzelemszabályozás (dühkezelés, türelem, érzelmi stabilitás és tartósan empatikus attitűd fenntartása kihívásokkal teli élethelyzetekben is). Mindezt egy több hetes mentorprogram keretében, komplex módon, módszertanilag sokféle tanulási környezetben teszem. A segítségem azoknak szól, akik komolyan elköteleződnek amellett, hogy átlagon felüli teljesítményt nyújtsanak az anyaságukban akkor is, ha ők maguk esetleg nem kaptak szerencsés útravalót ehhez.
Hogy mindig van választásod, hogy már most is mindened megvan és amid van, az elég, és hogy bátraké a szerencse.
A szülés megindítása az anya felelőssége. Ha baj történne magadat hibáztatnád utólag, ugye? Akkor követeld is meg, hogy te dönthess, mert akinél a felelősség, annál kell lennie a lehetőségnek, a döntés szabadságának is!
6. Személyes vonal (bizalomépítés)
Szemléletemet a privát életemben is meghatározó irányzatok a sztoicizmus, a kereszténység, és a szociális konstruktivizmus (magunk alakítjuk a valóságunkat). Két iskolás korú gyermeket nevelek. Hobbijaim a kamarazenélés, a bridzs, és a futás. LMBTQ- és neurodivergencia-affirmatív szemléletben dolgozom a segítő beszélgetésekben is, és általában is lelkes rajongója vagyok mindenféle furcsaságnak, amely az emberek csodálatos sokféleségére emlékezetet.
Teljes felelősséget vállalok. Egyedül dolgozom a vállalkozásomban, így nincs kire mutogatni ha túlvállalom magam. Kiégéssel foglalkozó segítőként szem előtt tartom saját sebezhetőségemet, és éberséggel viseltetek a kiégés spektrumának minden állomására tudva, hogy a korai szakaszokban is hatékony bevatkozásra van lehetőség, és érdemes segítséget kérnem ebben magamtól vagy másoktól. Igyekszem együttérzéssel viseltetni saját tökéletlenségem iránt.
A saját első szülésem, mely egy brutális kórházi szülészeti erőszak élmény volt fizikai és mentális sérülésekkel mind a magam, mind a kisbabám számára. A saját babámat érintő szülés közbeni halálfélelmem tett éberré a felelősségem mértékére és képessé arra, hogy a második gyermekem számára a kulturális beidegződésekkel szembefordulva egy előnyösebb életkezdetet biztosítsak: két évvel az első szülésem után szültem a második gyermekemet háborítatlanul, békében, biztonságban, testi-lelki egészségben, otthon. Ma már hálával tekintek rá, hogy a szülésélmények ilyen széles spektrumáról van saját tapasztalatom, mert segít empatikusnak lenni, és lehetőséget ad rá, hogy higgyek a növekedés és virágzás lehetségességében akkor is, amikor a beszélgetőpartnerem különösen nehéz élményeken van túl.
7. Rövid üzenet a várandósoknak
Az a jó döntés, ami a te szabad döntésed. Higgy magadnak, higgy magadban!
Minden szakértő egy szakma értője, de a saját életed értője te vagy. Tanácsot adhatnak, de nem dönthetnek helyetted. Fontold meg és kövesd, vagy fontold meg és vesd el! Ha úgy érzed, hogy egy beavatkozásra, vagy javaslatra nem ugyanolyan könnyű nemet mondani mint igent, akkor keress más szakembert, mert az illető nem tisztel eléggé!