Ürmös Adrienn

E-mail cím: adrienn@yorflo.com

Weboldal: www.pozitivszules.hu

Facebook: https://www.facebook.com/PozitivSzules

Instagram: https://www.instagram.com/pozitivszules/

Publikus elérhetőségek: hello@pozitivszules.hu, adrienn@yorflo.com, +36 70 80 23 017

1. Szakmai háttér és hitelesség

• Négy gyermek édesanyja vagyok, jelenleg 3. éves szülésznőhallgató.
• Több mint tíz éve foglalkozom várandósok és édesanyák támogatásával.
• Minősített Spinning Babies® Szülőoktató (2025).
• Hipnoszülés oktató (2020).
• Várandós, szülés utáni, illetve baba-mama jógaoktató (2020).
• Aviva módszer oktató (2015) és LoveYourBelly oktató (2016).
• 2026 októberében már a harmadik éve lesz, hogy szervezem és tolmácsolom a szakembereknek szóló Spinning Babies® workshopokat Magyarországon.

2. Motiváció és küldetés

• Küldetésem, hogy az anyák tudják, elhiggyék és képesek legyenek megvalósítani „az én testem, az én babám, az én szülésem” filozófiát.
• A szülés egy izgalommal várt, különleges életesemény legyen, amit az édesanyák félelem nélkül tudnak megélni.
• Legyen hiteles információjuk és gyakorlatban használható technikáik, hogy tudatos döntéseket tudjanak hozni magukról és a babájukról.
• Hiszem, hogy a nők erősebbé és magabiztosabbá válnak, ha a szülésélményük pozitív, ami fantasztikus hatással lehet a kisbabájuk életére is.

3. Szemléletmód és szakmai értékek

• A szülésindítással kapcsolatos döntéseket a biztonság, a teljes helyzet megértése és az informált döntéshozatal mentén közelítem meg.
• Fontosnak tartom, hogy a nők érthető információk birtokában vehessenek részt a saját szülésükkel kapcsolatos döntésekben.
• A munkámban a szülés fiziológiájának támogatására és a nem invazív módszerek előtérbe helyezésére törekszem.
• A testtudatosság, a mozgás, a testhelyzetek és a Spinning Babies® szemlélet segíthet támogatni a vajúdás fiziológiás folyamatait és a baba optimális pozícióját.
• Fontos számomra, hogy a nők aktív, felkészült résztvevői legyenek a saját szülésüknek és olyan támogatást kapjanak, amely erősíti a biztonságérzetüket és a saját testükbe vetett bizalmukat.

4. Gyakorlati tapasztalat

• Leggyakrabban a szülésre készülő kismamákkal találkozom a szülésfelkészítő kurzusaimon, különösen olyan esetekben, amikor valaki korábbi elhúzódó szülés után készül újabb szülésre vagy VBAC-re (császármetszés utáni hüvelyi szülésre). Ilyenkor a Spinning Babies® szemlélet, a testtudatos felkészülés és a hipnoszülés eszközei segítenek.
• A szülőszobai gyakorlatom során gyakorlati eszközökkel is tudom támogatni a vajúdó nőket: testhelyzetek, mozgás és egyszerű gyakorlatok javaslatával segítem a vajúdás fiziológiás folyamatát és a baba beilleszkedését.
• A hozzám forduló édesanyákat abban támogatom, hogy megértsék a szülés folyamatait, és olyan eszközöket kapjanak, amelyek segíthetik a vajúdás spontán beindulását vagy előrehaladását.

5. Mit adsz a közösségnek?

• A testtudatos felkészülés eszközeit adom át a kismamáknak: olyan mozgásokat, testhelyzeteket és mentális technikákat (pl. Spinning Babies®, relaxáció, hipnoszülés), amelyek segíthetnek támogatni a vajúdás fiziológiás folyamatait.
• Azt a szemléletet szeretném közérthetően átadni, hogy a szülés folyamata nem csupán orvosi esemény, hanem egy komplex testi és lelki folyamat, amelyben a testhelyzetek, a mozgás, a környezet és a biztonságérzet nagyon fontos szerepet játszanak.
• A legfontosabb üzenetem a szülésindítással kapcsolatban az, hogy a kismamák értsék meg a lehetőségeiket, merjenek kérdezni és információn alapuló döntéseket hozni, miközben támogatást kapnak a testük fiziológiás folyamataihoz is.

6. Személyes vonal (bizalomépítés)

• Férjemmel 25 éve élünk együtt, és négy gyermekünk van. Két indított és két spontán módon elinduló és lefolyású fiziológiás szülésem volt, így személyesen is megtapasztaltam a kétféle szülésélmény közötti különbségeket, valamint azok rövid és hosszabb távú hatásait.
• Ezek a tapasztalatok is hozzájárultak ahhoz, hogy mélyebben érdekeljen a szülés folyamata és a nők támogatása a várandósság és a szülés során.
• Fontos számomra a test és a lélek egyensúlya. A szakmai és magánéletem közötti egyensúlyt a rendszeres futás, a jóga, a természetben töltött idő és a családommal megélt mindennapok segítenek fenntartani.

7. Rövid üzenet a várandósoknak

• Ha a szülésindítás kérdése felmerül, fontos, hogy merj kérdezni, tájékozódni és megérteni a lehetőségeidet. A döntésed akkor lehet igazán nyugodt, ha érted, mi történik a testedben és milyen lehetőségek állnak előtted, és hallgatsz a megérzéseidre is. Hiszen csak te tudod, mi a legjobb neked és a kisbabád számára.
• Tudom, hogy a várandósság vége felé a türelem nagyon is fogyóban van. Sok esetben a testnek vagy a babának még szüksége van időre, támogatásra vagy kedvezőbb körülményekre ahhoz, hogy a szülés spontán módon elinduljon. A mozgás, a testhelyzetek, a nyugalom és a biztonságérzet mind segíthetik ezt a folyamatot. De a türelem és a bizalom a legfontosabb.

Négy gyermek édesanyja vagyok, és több mint tíz éve foglalkozom nőkkel és édesanyákkal a várandósság, a szülésre való felkészülés és a szülés utáni regeneráció támogatásában. Jelenleg harmadéves szülésznőhallgató vagyok, emellett minősített Spinning Babies® szülőoktatóként, hipnoszülés oktatóként és várandós jógaoktatóként segítem a kismamákat abban, hogy tudatosan és biztonságban készülhessenek a szülésre.

Munkám középpontjában a testtudatosság, a baba és az anya testének együttműködése, valamint a szülés természetes folyamataiba vetett bizalom áll. A Spinning Babies® szemlélet segítségével olyan mozgásokat és testhelyzeteket tanítok, amelyek támogatják a baba optimális pozícióját és a szülés fiziológiás lefolyását.

A hipnoszülés módszereivel a mentális felkészülést és a mély relaxációt támogatom, hogy a nők nagyobb belső biztonsággal, nyugodtabban és magabiztosabban élhessék meg a vajúdás folyamatát.

Fontos területe a munkámnak a szülés utáni regeneráció támogatása is. Aviva torna és LoveYourBelly oktatóként a női test helyreállását, a hasizom és a medencefenék funkcióinak visszaépítését, valamint a testi és hormonális egyensúly visszanyerését segítem a szülés után.

Szakmai munkám során különösen fontosnak tartom, hogy a várandósok hiteles, érthető információkhoz jussanak és információn alapuló döntéseket hozhassanak saját testükkel és szülésükkel kapcsolatban – különösen olyan érzékeny témákban, mint a szülésindítás.