A várandósság során nemcsak a hormonális folyamatok, hanem a test strukturális egyensúlya is hatással lehet arra, hogyan helyezkedik el a baba, és hogyan tud alkalmazkodni a rendelkezésére álló térhez. A MAP™-módszer ezt a testi egyensúlyt vizsgálja, és egyszerű, testfókuszú megközelítéssel támogatja.
Mi a MAP™ -módszer gyakorlati szerepe?
A módszer megalkotója Debra McLaughlin, amerikai mesterbába, professzionális kranioszakrális és faszciaterapeuta, tanár és édesanya. Debra szemléletének fő fókusza a test strukturális egyensúlyának fontossága.
A várandósság során fontos szerepe van a test lágyszöveti és ízületi egyensúlyának. A magzat pozíciója nem véletlenszerűen alakul ki: a méh körüli szövetek befolyásolják a méh helyzetét, formáját, így azt a teret is, amelyhez a fejlődő baba alkalmazkodik a várandósság során. Tehát a babák a számukra elérhető helyet lakják be, amelyet az anyai test felépítése befolyásol.
A méh simaizom rostokkal átszőtt szalagok segítségével a medence különböző részeihez erősen kötődik. A várandósság alatt ezek sokkal erőteljesebbé és aktívabbá válnak, hiszen egy nagymértékben megnövekedett méhet (melyben benne van a magzat, méhlepény, magzatvíz) kell tartania. Ezek a kapcsolódások a méhnyak körüli részen a legerősebbek. Így ha a medencében valamilyen csavarodás jön létre, az a méhnyak csavarodását is hozza magával.
Ha a méhtest oldalra billen, akkor torzulást okozhat az alsó méhnyaki részen is. Ez hatással lehet a baba forgási, tartási és beilleszkedési nehézségeire: egyszerűen nincs meg a kellő hely ahhoz, hogy egy számára kedvező pozíciót tudjon felvenni.
Milyen részei vannak a módszernek?
A MAP™ módszere 4 egyszerű lépésben vizsgálja meg a várandós testi egyensúlyát. A felmérés kiterjed a méhtest oldalirányú, illetve elülső-hátsó helyzetére, a szimfízis egyensúlyára és a keresztcsont szögére, ívére.
A felismert eltéréseket azonnali, egyszerű, testfókuszú korrekciókkal oldjuk. A gyakorlatok otthon is könnyen végezhetők, napi 10–15 percet vesznek igénybe. Céljuk az egyensúly visszaállításának támogatása és annak hosszabb távú megtartása. Rendszeres gyakorlásuk segíthet csökkenteni a várandósság során gyakran jelentkező fájdalmakat és testi kellemetlenségeket.
Milyen szerepe lehet a módszernek a szülésindítás során?
A szülésindítás sok esetben nem csupán hormonális vagy időzítési kérdés. A test strukturális egyensúlya, a medence és a méh körüli lágyszövetek állapota szintén befolyásolhatják, hogy a baba mennyire tud optimálisan kapcsolódni a szülés folyamatához.
Ha a testen belül túlzott feszülések, aszimmetriák vagy beszűkült terek vannak jelen, az hatással lehet a baba pozíciójára, a beilleszkedésére és arra is, hogy a test hogyan tud alkalmazkodni a szülés folyamatához . A MAP™-módszer célja nem a szülés „beindítása”, hanem a test támogatása abban, hogy nagyobb egyensúlyba kerüljön.
Az egyensúly helyreállításával több tér és szabadabb alkalmazkodási lehetőség jöhet létre a baba és az anyai test számára is. Ez sok esetben segíthet abban, hogy a szülés folyamata könnyebben, hatékonyabban tudjon haladni, vagy hogy a várandós nő komfortosabban élje meg a várandósság utolsó időszakát.
Készítette: Fórika Réka, szülésznő, perinatális szaktanácsadó http://www.csaladi-kor.hu/
