Van egy félreértés a szülésindítással kapcsolatban. Mintha attól a pillanattól, hogy az „indítás” szó elhangzik, minden más lehetőség megszűnne: az ösztönösség, az öröm, a választás, a női testtel való együttműködés.
A szülésindítás nem zárja ki az orgazmikus / örömteli szülés lehetőségét. Nem veszi el az örömöt, hanem felkészülést kér.
Az orgazmikus szülés nem azt jelenti, hogy minden szülés gyönyörű, extatikus vagy fájdalommentes. Azt jelenti, hogy a test örömhormonjait tudatosan bevonjuk a folyamatba – akkor is, ha orvosi eszközökkel segítjük a vajúdást.
És ez különösen sokat számít szülésindításnál.
Miért kulcsfontosságú az öröm szülésindításkor?
Szülésindításkor a test és a magzat gyakran nem „kész”.Az oxitocint kívülről adjuk, a folyamat gyorsabb, intenzívebb lehet, a kontrollérzet könnyen kicsúszik a kezünkből.
És itt történik valami fontos:
- A stressz és a félelem hormonálisan gátolják az oxitocin hatását.
- Az öröm, az ellazulás és az intimitás viszont felerősítik.
Vagyis:
- minél inkább biztonságban érzi magát a vajúdó nő,
- minél inkább jelen van az érintés, a kapcsolódás, az öröm,
- annál hatékonyabban dolgozik a méh,
- annál jobban együtt tud működni a test az orvosi beavatkozással.
Ez nem „lelki hókuszpókusz”. Ez endokrinológia.
Az oxitocin nem csak infúzióban létezik
Az oxitocin a szülés kulcshormonja.De nem csak a pitocin infúzióban van jelen.
Az oxitocin akkor termelődik természetes módon, amikor:
- biztonságban vagyunk,
- szeretetteljes érintést kapunk,
- csókolózunk,
- simogatnak,
- ringatózunk,
- zenére mozgunk,
- nevetünk,
- intimitást élünk meg.
És itt jön a lényeg:
A természetes oxitocin és a mesterséges oxitocin nem ellenségei egymásnak. Egymást erősíthetik.
Ha a nő teste már eleve oxitocinos állapotban van, mert kap erre lehetőséget és támogatást:
- az infúzió hatékonyabb,
- a kontrakciók jobban összehangoltak,
- a méhszáj készségesebben nyílik,
- a fájdalom elviselhetőbbé válik.
A csókolózás – több mint romantika
Kevés dolog annyira alábecsült a szülésben, mint a csók.
Pedig a csókolózás:
- erős oxitocinlöketet ad,
- fájdalomcsillapító hatású,
- figyelemelterelő,
- mélyíti a biztonságérzetet,
- segíti az ellazulást.
És van egy különösen fontos, gyakran emlegetett testi összefüggés: ahogy ellazul az ajak, úgy tud ellazulni a méhszáj. Mert a testben reflexes kapcsolatok is vannak: száj–medencefenék–méhszáj.
Amikor egy nőcsókolózik, ellazítja az ajkait, mélyen lélegzik, átadja magát az érintésnek, akkor a méhszáj is kevésbé védekezik, könnyebben együttműködik az összehúzódásokkal.
Szülésindításkor, amikor a kontrakciók gyakran „hirtelenek” és „erősek”, a csókolózás konkrét testi segítség:
- segít túlélni egy-egy hullámot,
- segít nem befeszülni,
- segít nem ellenállni.
És mindezt úgy, hogy közben nem zavarja az orvosi folyamatot. Sőt, támogatja azt.
A test tanítható az örömre
Az örömteli szülés nem a szülőszobán kezdődik. Hanem a várandósság alatt.
Amikor egy nő és a párja kipróbálja:
- milyen zene nyugtat,
- milyen mozgás esik jól,
- milyen érintés lazító,
- milyen ringatózás segít elengedni,
- akkor idegpályák tanulnak.
A test emlékezni fog rá szülésindításkor is: „Ezt ismerem. Ebben biztonságban vagyok.”
Egy lassú táncos mozdulat, egy ringató csípőkörzés, egy kéz a derékon, egy dallam, amihez kötődés van –
- mind csökkentik az adrenalinszintet,
- mind segítik az oxitocin hatását,
- mind elviselhetőbbé teszik az indított kontrakciókat.
Az örömteli eszközök visszaadják a kontrollt
Szülésindításkor az egyik legnehezebb érzés a tehetetlenség. Hogy „most már mások döntenek”. Hogy „a testem nem jól működik”. Hogy „nem rajtam múlik”.
Az örömteli technikák nem veszik át az orvos szerepét. De visszaadnak valami nagyon fontosat:
Azt az érzést, hogy van ráhatásom:
- dönthetek a zenéről,
- dönthetek az érintésről,
- dönthetek a testhelyzetről,
- dönthetek arról, mikor kérek közelséget,
- dönthetek arról, mikor kérek szünetet.
Ez a kontrollérzet hormonálisan is számít. A biztonságérzet csökkenti a stresszhormonokat. A stresszhormonok csökkenése pedig gyorsítja a szülést.
A partner szerepe szülésindítás során: konkrét, kézzelfogható segítség
Sokan érzik magukat tehetetlennek szülésindításkor – különösen a partnerek.
Az örömteli felkészülés viszont feladatot ad:
- mikor csókoljon,
- hogyan érintsen,
- mikor ringasson,
- mikor legyen jelen csendben.
Ez nem „romantikus plusz”. Ez aktív szüléstámogatás. A partner nem kívülálló, hanem kulcsszereplő a hormonális térben.
Akkor is működik, ha nem így tervezted
Az örömteli eszközök akkor is működnek, ha nem így tervezted a szülésedet.
Akkor is, ha:
- hirtelen döntés volt az indítás,
- csalódottság van benned,
- félsz,
- mást képzeltél el.
Mert az öröm nem „luxus”. Az öröm idegrendszeri szükséglet.
És a szülésindítás közepén is lehet:
- kapcsolódni,
- ellazulni,
- együttműködni,
- átélni, hogy nem vagy egyedül.
Az orgazmikus szülés nem egy kimenetel vagy elvárás – hanem egy hozzáállás
Nem azt ígéri, hogy minden könnyű lesz. Arra fókuszál, hogy nem maradsz eszköztelen.
Hogy az orvosi beavatkozások mellett is:
- jelen maradhatsz,
- dönthetsz,
- kapcsolódhatsz,
- használhatod a tested örömre hangolt válaszait.
És ez sokszor nemcsak a szülés folyamatát, hanem a szülés élményét is segíti.
Bálint Bogi, dúla
www.balintboglarka.hu